Cos'è AD Method

AD Method nasce per promuovere una pratica etica e consapevole di esercizio fisico. Nato dalla fusione tra Hatha Yoga, Training Posturale, tecniche di Respirazione Funzionale e Massoterapia, AD Method consente un approccio motorio individualizzato. 

Che tu stia affrontando un momento difficile o semplicemente voglia migliorare il tuo stato fisico e mentale, AD Method ti offre uno strumento innovativo integrato di comprensione del movimento.

L'esercizio fisico consapevole e posturale è fondamentale per il benessere fisico e mentale. Praticare attività fisica con attenzione al corpo e alla postura non solo migliora la forma fisica, ma favorisce anche la concentrazione e la serenità interiore. Integrare questi esercizi nella routine quotidiana può portare a una vita più equilibrata e sana. Scopri come piccoli cambiamenti possano fare una grande differenza nel tuo benessere complessivo.