M like Mum, M like Movement
Diventare mamma è un'esperienza incredibilmente potente e magica, ricca di cambiamento fisico e mentale. Sebbene la Natura abbia sapientemente predisposto ogni cosa, spesso ricevere supporto psicofisico risulta essere di grande vantaggio. Il movimento offre numerosi benefici, sia fisici che mentali. Aiuta a migliorare la forza e la flessibilità, crea un senso di comunità e supporto tra le mamme, contribuendo al benessere emotivo.
Inoltre, dedicare del tempo a se stesse permette di ridurre lo stress e migliorare l'umore.
Coadiuvata dall'aiuto di figure professionali quali ostetrica, fisioterapista e osteopata, avrai la possibilità di rispondere a dubbi e domande, rinforzando la tua percezione corporea e la tua sicurezza mentale. Dai un'occhiata alle proposte e contattami per avere maggiori informazioni.
AD Method in Gravidanza
Perfetto per iniziare, per valutare necessità individuali , per strutturare il piano più adatto a te, per un approccio integrato di ginnastica posturale, yoga e riequilibrio miofasciale.
AD Method class
La ginnastica in gravidanza svolta in gruppo offre molti vantaggi per le mamme in attesa. Non solo aiuta a mantenere una buona forma fisica, ma offre anche l'opportunità di socializzare e condividere esperienze con altre donne. L'attività fisica regolare contribuisce a ridurre lo stress e a migliorare il benessere in generale. Inoltre, un ambiente di supporto come quello di un gruppo rende l'esperienza ancora più piacevole e motivante.
AD Method Post Parto
Questo è il momento di ristabilire corpo e mente, di fronte ad un nuovo, ulteriore, cambiamento. Il corpo come strumento per affrontare la nuova realtà e la nuova identità acquisita. Nella danza del post parto, un momento per dedicarti a te stessa, da sola, in compagnia del tuo bambino o delle nuove super mamme come te!